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건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 중요한 과정입니다.
정확한 검진 결과를 얻기 위해선 전날 준비가 매우 중요합니다.
이 글에서는 건강검진 전날 반드시 지켜야 할 주의사항을 항목별로 정리합니다.
1. 저녁 식사는 가볍게, 밤 9시 이후 금식
건강검진 전날에는 기름기 많은 음식이나 과식을 피하고, 밤 9시 이후에는 물을 포함한 음식 섭취를 금지해야 합니다.
공복 상태가 유지되어야 내시경, 혈액 검사 등이 정확하게 진행됩니다.
- 추천 식단: 죽, 삶은 계란, 미음 등 소화 잘 되는 음식
- 금지 음식: 고기류, 유제품, 인스턴트, 커피
2. 금주·금연은 최소 하루 전부터
술과 담배는 혈압, 간 수치, 위 점막 상태 등에 영향을 줄 수 있습니다. 건강검진 24시간 전부터는 금주·금연이 권장됩니다.
- 과음 시 간 기능 검사 오류 가능
- 흡연은 위내시경 시점막 자극 유발
3. 약 복용 여부 확인하기
복용 중인 약이 있다면 미리 병원에 알리고 복용 여부를 확인해야 합니다. 특히 고혈압약, 당뇨약, 혈압약은 일부 검사항목에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 아스피린, 와파린 등 혈액 희석제는 내시경 전 중단 필요
- 병원에 복용 약 리스트를 사진으로 가져가면 정확성 향상
4. 대장내시경 준비는 따로 필요
대장내시경을 받을 경우에는 3일 전부터 섬유질 많은 음식 제한이 필요하며, 전날엔 장 정결제 복용이 필수입니다.
- 금지 음식: 미역, 김, 나물류, 씨 있는 과일
- 정결제 복용법은 병원 지침에 따르기
5. 충분한 수면 취하기
수면 부족은 혈압, 혈당, 스트레스 지수 등에 영향을 줄 수 있으므로 검진 전날 최소 6~7시간 이상 숙면이 필요합니다.
- 카페인 섭취도 오후 이후엔 피하기
6. 당일 준비물 미리 체크
건강검진 전날, 다음 항목을 미리 준비하면 당일이 수월합니다.
- 건강검진 예약증 또는 병원 접수증
- 신분증, 건강보험증
- 복용 중인 약 목록 (사진 혹은 실물)
- 편한 복장, 안경 착용자일 경우 콘택트렌즈 대신 안경
마무리
건강검진은 일상 속에서 건강을 관리하는 가장 기본적인 방법입니다.
전날 준비만 잘해도 검진의 정확도는 크게 향상됩니다.
오늘 안내드린 내용을 체크하며 건강을 더 꼼꼼히 챙겨보세요.
